В советские времена врачи настоятельно рекомендовали молодым мамам укладывать ребёнка спать отдельно. Эта рекомендация была обусловлена жёсткими обстоятельствами того времени: отпуск по уходу за ребёнком составлял всего 2 месяца. Научить малыша самостоятельно спать, самостоятельно есть – чем раньше, тем лучше было для обоих. Чтобы убедить молодых мам в правильности такого подхода, была разработана широкая аргументация, и мамы слушали, и слушались врачей… Но годы шли, времена менялись, отпуск по уходу за ребёнком увеличивался, рекомендации врачей постепенно утрачивали жёсткий характер. Сегодня многие мамы спят со своими детьми. Однако в любом деле нужно соблюдать технику безопасности, и совместный сон не является исключением из этого правила.
Ритмы сна кормящей мамы отличаются от ритмов сна обычной женщины. У кормящей мамы отсутствует самая глубокая фаза сна, и этот процесс регулируется на гормональном уровне. Каждая мама, которая спит со своим ребёнком, вам подтвердит этот факт: любое шевеление ребёнка слышно как бы сквозь сон. Именно благодаря этой природной особенности можно укладывать спать малыша рядом с собой, но при этом нужно соблюдать несколько простых правил:
Ни в коем случае не ложитесь спать вместе с ребёнком, если вы употребили алкоголь. Любое его количество нарушает природный чуткий сон мамы и делает его слишком крепким.
Также положите ребёнка спать отдельно, если вы чувствуете сильное переутомление или вы больны.
Не спите с ребёнком, если вы находитесь под воздействием лекарственных средств (снотворного, расслабляющего, понижающего чувствительность, обезболивающего действия и др.) Проконсультируйтесь с врачом, влияет ли назначенное лечение на сон. Возможно, вы сможете взять к себе ребёнка под утро, когда он особенно в этом нуждается, а действие лекарств ослабело.
Не желательно спать со своим ребёнком курящей маме, по крайней мере первую половину ночи (если мама курит ночью – то и вторую тоже).
Не ложите спать грудного ребёнка между собой и супругом или между собой и старшим ребёнком.
Предусмотрите защиту от падения малыша с вашей кровати.
Ваше спальное место должно быть ровным, не слишком твёрдым и не слишком мягким, чтобы ребёнок не «скатывался» к вам, без лишних перин, подушек, одеял — всего, что может перекрыть младенцу доступ кислорода.
Не одевайте на ночь одежду с длинными завязками и снимите все украшения с шеи.
Следите, чтобы ребенок не перегревался, не надевайте на него слишком много одежды.
Не спите с ребёнком, если вы по какой-либо причине прекратили грудное вскармливание.

Сон младенца имеет свои особенности. Большей частью это т.н. парадоксальный (поверхностный) сон, который можно охарактеризовать фразой «я сплю и всё слышу». Благодаря этой особенности спящий ребёнок первых месяцев жизни почти всегда чувствует, один ли он, или мама рядом. Некоторые дети переносят самостоятельный сон вполне позитивно, некоторые категорически отказываются спать сами. И то, и другое – нормально. Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) провела ряд исследований, посвящённых совместному и раздельному сну мамы и ребёнка, и пришла к следующим результатам:
Совместный сон мамы и ребёнка в несколько раз снижает риск СВДС (синдром внезапной детской смерти).
Совместный сон мамы и ребёнка способствует лучшему физическому развитию малыша, т.к. наиболее длительные кормления приходятся чаще всего на подутренние часы.
Дети, которые с младенчества спят с матерью, легче переносят возрастные страхи и реже страдают от ночных кошмаров и других неврозов в более старшем возрасте.
Исследования также показывают, что совместный сон способствует гармоничному сну матери и ребенка. Раздельный сон ухудшает качество, продолжительность сна и удовлетворенность сном у матери.
Кроме того, совместный сон матери и ребёнка является хорошей профилактикой возникновения лактостазов и маститов.
Учитывая всё вышеперечисленное, ВОЗ рекомендует совместный сон мамы и ребёнка, по крайней мере, в первые шесть месяцев жизни ребёнка.
Делая выбор в пользу совместного сна или раздельного, слушайте прежде всего своего ребёнка и свою интуицию. И не забывайте про технику безопасности!