Блог. Андрей Потапов: «Воссоединение с вашим чувственным «Я» или шесть способов раскрыть свою женскую правду»

Автор: Андрей Потапов, ведущий тренингов женщина+мужчина

Вы хотите испытать больше удовольствия, но вам неловко принять эту интимную сторону?

Иллюстрация: pixabay.com

Не стесняйтесь – изучение вашего чувственного «я» не является табу, несмотря на то, насколько общество оказывает давление на вас, женщины, – думать иначе. Как только вы обретете свободу в своей чувственности, вы будете чувствовать мир по-другому. Вы почувствуете больше удовольствия и станете женщиной, излучающей энергию, которая притягивает других как магнитом. Энергия, которая полностью воплощает женственность в эмоциональном, духовном и физическом смысле.

Но я понимаю, вы можете столкнуться с проблемой. Это может быть связано с детством в консервативной семье. Это может быть сексуальный позор, который вы, возможно, испытали в своем прошлом или неудобство вашего тела; чувство неловкости к понятию чувственности и тем, что это может повлечь за собой.

Существует разница между вашей чувственностью и вашей сексуальностью: первая касается физического удовольствия, которое не является исключительно сексуальным, в то время как ваша сексуальность относится ко всему, что связано с сексом. Вы можете быть чувственной, не будучи сексуальной, не чувствуя себя непристойной, не оскорбив свою бабушку.

Подумайте о чувственности как о том, что дает вам физическое удовольствие, когда дело доходит до ваших чувств – любые запахи, любое прикосновения или цвета, которые придают вам особое настроение. Будь то дуновение ваших любимых духов, или то, как чувствует ваша кожа после того, как вы скользите в шелковистую одежду, или энергия, которую вы получаете, глядя в глубокое синее небо, охватывая вашу чувственность, включая в себя полное восприятие всех переживаний и ощущений, которые жизнь может предложить.

Охватить ваше чувственное я – это путешествие. Это может начаться с комфорта и безопасности вашего собственного дома, самостоятельно или с избранником. Речь идет о том, чтобы научиться слушать свое тело и изучать различные способы, которыми вы можете испытывать удовольствие, не чувствуя вины или стыда.

1. Создание священного пространства

Иллюстрация: pixabay.com

Если вас когда-либо критиковали или считали «неадекватной» из-за нереалистичных стандартов красоты, с которыми вы сталкиваетесь в обществе, то вы знаете, насколько важно создавать пространство, в котором вы можете выразить себя, не опасаясь суждения.

Тип пространства, который вы выбираете, и как вы его организовываете, полностью зависит от вас. Сделайте то, что заставляет вас чувствовать себя максимально комфортно. Вы могли бы выбрать свою спальню или ситуацию в компании с другими женщинами, или вы могли бы выбрать быть со своим мужчиной.

Усильте настроение свечами, ароматами, такими как сандаловое дерево или лаванда, выберите какую-то мягкую, чувственную музыку и устраните отвлекающие факторы, такие как телефоны и компьютеры. Помните – это святое пространство, это празднование вашего самого глубокого я.

2. Подключиться к чувственному движению

Иллюстрация: pixabay.com

Иногда, чтобы добраться до вашей души, вам нужно совершить путешествие по своему телу. Стресс, беспокойство и стыд, которые вы носите, могут привести вас к затягиванию и ограничению ваших движений, и застать вас в неестественных позах.

Чувственное движение – это ощущение естественных ритмов вашего тела, наслаждение в вашей физической форме и отстранение от любых навязываемых ограничений. Когда вы двигаетесь, отпустите свой страх и почувствуйте, как любовь распространяется по всему телу. Освободите себя от своих запретов и заново, заново запустите пульсирующую энергию, которая находится внутри вас.

Никто не следит за вами, никто не судит вас. Прекратите слушать негативные голоса в своей голове и дайте себе разрешение потерять контроль.

3. Изучить собственное тело посредством самостоятельного касания

Иллюстрация: pixabay.com

В западной (и не только) культуре так много стыда связано с идеей прикосновения к себе, но нет необходимости чувствовать себя виноватой в том, что вы любите свое тело. На самом деле, прикосновение к себе может помочь вам соединиться с вашими глубочайшими желаниями, укрепить любовь, которую вы чувствуете к себе, и помочь вам разбудить мощную женскую энергию внутри вашего тела.

Играйте с различными нарядами и тканями, исследуя, как они себя чувствуют на вашем теле. Исследуйте прикосновение перьев, меха или кожи и обратите внимание на то, что радует ваше тело.

Затем осторожно ласкайте себя. Послушайте, что оно вам говорит, и узнайте, чего оно жаждет. Дайте вашему телу любовь и уважение, которые ему нужны. Помните, что само прикосновение не всегда должно быть сексуальным, и цель состоит в том, чтобы исследовать ваше самое глубокое я, а не достичь кульминации.

4. Создать глубокую физическую связь с вашим избранником

Иллюстрация: pixabay.com

Знает ли ваш мужчина, как вам нравится быть затронутой? Он когда-либо касался вас чувственным образом?

В отношениях все это слишком распространено, что мы можем воспринимать друг друга как должное, и забываем о нашей физической связи. По мере того, как мы стареем, секс может стать менее приоритетным и даже перейти в быструю, механическую форму.

Точно так же, как вам нужно научиться любить свое тело безоговорочно, вам нужно таким же образом любить своего избранника. Обнимайтесь и исследуйте друг друга. Мало того, что этот тип близости поможет вам узнать, что дает вашему партнеру удовольствие, оно также может помочь вам устроиться с вашими уязвимостями, ослабить ваши запреты и цементировать более глубокую и более мощную связь.

5. Заново открыть запах и текстуру

Иллюстрация: pixabay.com

Ваши чувства обоняния и прикосновения имеют сильную связь с воспоминаниями, эмоциями и даже с чувством себя. Знакомый аромат может вернуть вас к мощным эмоциям, а удержание объекта в ваших руках может вызвать давно забытые переживания из других времен и мест.

В нашей повседневной жизни мы склонны зацикливаться на мелких радостях, таких, как богатый запах кофе на плите, или жизнеутверждающий запах цветущего жасмина весной.
Кроме того, вы также можете стать чувствительны к запахам и текстурам своего собственного тела, а также к вашему избраннику. У каждого человека есть уникальный аромат. Потратьте время, чтобы испытать свой собственный аромат, а также запах вашего мужчины без духов или одеколонов.

6. Обнять женскую силу

Иллюстрация: pixabay.com

Возвращение в контакт с вашим телом может помочь вам осознать свою женственность. Вместо того, чтобы усваивать сообщения, которые мы слышим так часто, что женские тела мягкие и слабые, принять силу, которая исходит от женщины.

Там, где мужественность часто представляет собой физическую силу, дисциплину и господство; женственность может представлять различные сильные стороны, такие как запрет, терпимость и терпение. Поскольку мужчины и женщины отличаются друг от друга, все мы должны научиться создавать гармонию между энергиями внутри наших тел.

Достижение этой гармонии принесет вам больше спокойствия и повысит вашу уверенность в себе. Позвольте себе изучить удовольствие. Ваша жизнь будет свободнее и веселее, я обещаю!