Блог. Антон Иванов: «Вредны ли спортивные добавки?»

Сегодня тема будет посвящена спортивных добавкам. Но не для того, чтобы говорить о пользе их использования, а для того, чтобы развеять мифы в воображении многих людей. И, что удивляет, мифы не только в головах представителей старшего поколения, но и молодежи. В век информационный, когда можно проверить любые сведения, мы верим неграмотным людям, запугивающим нас СМИ, своим фантазиям, не прикрепленным никакими знаниями в той или иной области.

Бодибилдер Антон Иванов является действующим призером первенств Свердловской области и Уральского федерального округа. Фото: предоставлено автором

Самый распространенный миф о «вреде» спортивного питания – импотенция. В частности, такое «ругательство» распространилось на высокобелковые смеси – протеины. Но любой логически мыслящий человек поймет, что подобное нарушение в мужском организме связано с гормональным фоном. Здесь же нетрудно сослаться на само слово «protein», которое в переводе с английского означает «белок». Белок, который доминирует в продуктах животного происхождения: в твороге, яйцах, мясе, рыбе. Его большое количество содержится в орехах, молоке. Из этого следует вопрос: может ли белок воздействовать на гормональный фон человека, «вызывая импотенцию»?

Протеин – концентрированная добавка к пище, выработанная из молочной сыворотки, с добавлением натуральных или искусственных вкусовых добавок, пищевых ферментов и технологически необходимых элементов для длительного хранения продукта.

На западе еще десятилетия назад подобные порошки вошли в обиход людей, не только связанных со спортом, но и просто тех, кто следит за правильным режимом, фигурой. Ведь белковая смесь может частично использована в качестве заменителя пищи, когда вы в дороге или не хватает времени на приготовлении сбалансированной еды. Такие добавки облегчают нам жизнь, экономят время, вносят разнообразие в наш рацион. Но нельзя забывать, что это все же ДОБАВКИ. Основа – это обычная еда, «живые» продукты.

Мы же покупаем смеси для детского питания, не боясь ничего, но панически боимся страшного слова «протеины», которые «моментально сажают печень, приводят к импотенции и часто – к смерти к тридцати годам».

Естественно, так же как и среди производителей продуктов питания, так и среди производителей спортивных добавок есть и качественные бренды, есть и не очень. В хорошем продукте будет использовано качественное сырье, минимум искусственных ароматизаторов и красителей. Такой продукт всегда будет и вкусным, и легкоусвояемым, и удобным в использовании. Среди спортивных добавок существует множество разновидностей: витамины, аминокислоты (продукты распада белка, уже готовые и не требующие долгой трансформации в организме, но дорогие), тонизирующие добавки, заменители пищи, добавки для мужского и женского здоровья (преимущественно, на травах) Омега 3-6-9 жирные кислоты и многое-многое другое. Все это облегчает нашу жизнь и ни в коем случае не вредит здоровью при адекватном употреблении, не «сажая» печень и не влияя на потенцию.