Блог. Дмитрий Селезнев: «Голос присутствия – Будда оставил нам ключ?»

Автор: Дмитрий Селезнев.

На самом деле, если посмотреть повнимательней, то об этом самом «голосе» твердил не только Будда Шакъямуни. Что это за голос и что он нам пытается сказать? Я хочу поговорить с вами через это повествование о нашем внутреннем голосе, который звучит в наших головах, когда мы выполняем творческую работу, решаем проблемы — иными словами он присутствует в тот момент, когда мы мыслим.

Но действительно ли мы управляем им? Мы ведь совершенно не хотим наблюдать за своим ментальным шумом, потому что мы считаем, что так и должно быть. Мы должны мыслить и говорить со своим «Я» постоянно верно? А что если я скажу, что вся наша эмоциональная боль (негатив), страхи и обиды скрыты в этом ментальном потоке?

Вы должны управлять мыслями, а не наоборот. Иллюстрация: pixabay.com

Об этом мы поговорим далее, а сейчас я хочу, чтобы вы стали «наблюдателями» – просто послушайте, что сейчас звучит в вашей голове. НЕ НУЖНО останавливать этот поток мыслей, чтобы это не было… Просто наблюдайте за тем, что говорит ваш внутренний голос. Позвольте этому происходить. Я дам вам немного времени.

Что это было? Звуки? Диалог? Обида? Картинка?

Сейчас, когда некоторые читатели наблюдали за голосом, доносящимся напрямую из ума, то они могли слышать абсолютно бессмысленные фразы, тексты песен и прочие порой совершенно неясные вещи. Все что угодно. В тот момент, когда это происходило, вы ПРИСУТСТВОВАЛИ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Кому-то может быть было трудно сделать это с первого раза, но не нужно бросать пытаться это совершить.

В рамках одной короткой статьи невозможно описать всю суть так называемого «присутствия в моменте» или так называемого «отождествления себя с умом». Ведь вы действительно не являетесь вашим умом или потоком мыслей… Вы ведь не являетесь фрагментом песни или неприятного диалога с вашим близким человеком. Просто постарайтесь понять очевидное – наш мозг это совершенный, гениальный инструмент, который создан для творчества, созидания, но это ИНСТРУМЕНТ.

Вы должны управлять мыслями, а не наоборот. Вспомните, что бывает, когда близкий сказал что-то едкое в ваш адрес. Как правило, на автомате в голове всплывает поток различных плохих ситуаций, связанных с тем, кто произнес в ваш адрес подобное, или же серия каких-либо нелицеприятных картин, связанных с произнесенным, и в связи с этим потоком мыслей возникающим в вашем уме (В вашем «Я» или же «ЭГО» ) возникает конфликт с возможно очень дорогим для вас человеком. А ведь в тот момент вы даже не были собой. Вы не «присутствовали». Вы просто ушли в поток образов и мыслей, который вызвал в вас чувство эмоциональной боли. Может быть образы в вашем уме мелькнули лишь на секунду, но вы отождествили себя с умом за это время.

Иными словами восприняли ментальный шум за то, кто вы есть. Ваш ум — не есть вы.

Многие люди утверждают: «У меня страх за свое будущее». Позвольте, а что бывает какой-то другой страх? Страх за прошло или за настоящее? Страх — это всего лишь промежуток между настоящим моментом и будущим, содержащий в себе ментальный шум, который и вызывает внутри нас эмоциональную боль (тревогу, негодование, панику). И здесь абсолютно не имеет значение насколько отдалено от вас будущее, будь то несколько секунд или же несколько лет. Например, страх провалить экзамен. Знакомо? Сколько же ментального шума у нас в голове возникает в это время! Помните: если настоящий момент вас в целом действительно не удовлетворяет, то примите его. Остановите ментальный шум и только тогда действуйте.

Ничего не происходит вне «момента сейчас». Прошлое когда-то было здесь и сейчас. Будущее тоже будет когда-то здесь и сейчас, именно поэтому оно настолько иллюзорно и все, что имеет значение, это то, что происходит сейчас. Все наши «жизненные ситуации» – это лишь совокупность ментальных образов, картин, мыслей нашего «Я». Жизнь же существует только здесь и сейчас…

Пробуйте наблюдать за своим ментальным голосом, ибо когда вы начинаете слушать ваше «Я», звучащее в уме, оно затихает. Оно словно боится «присутствия». Практикуя это, вы сами удивитесь по прошествии времени насколько красочен и жив стал мир вокруг вас.

Будьте здоровы и счастливы!