Блог. Евгений Гладков: «Лечение позой»

Если вас что-то беспокоит или у вас что-то болит, то это обязательно отразится на позе.

Евгений Гладков, спортивный врач

Предлагаю оптимально использовать этот механизм:

1. Попробовать принять максимально удобную для себя позу в данный момент.

2. Если эта поза будет сутулая, асимметричная, со скрещенными руками или ногами, напряженная или наоборот «растекшаяся», все это усиливаем. От чуть-чуть- до «гротескного»!

3. Находимся в «усиленном» положении чуть-чуть дольше, чем того хочется.

4. Если вдруг уснете в ней, то это будет в тему! Так Майкл Джордан (знаменитый баскетболист) вылечил себе спину, хотя до этого над ней трудились безуспешно множество эскулапов!

5. Позволяем телу раскрутить и раскрыть себя. Как бы позволяем «после выхода вдохнуть телу каждой клеточкой»!

6. Как вы себя чувствуете? Если все «Ок», наслаждаемся новым состоянием, если что-то «поджимает» — возвращаемся к пункту 1.

Если появились вопросы можно написать в комментариях или в редакции «Вечернего Краснотурьинска». Всем прекрасного здоровья и самочувствия !