Блог. Евгений Гладков: «Здоровый образ жизни: подводные камни»

Человек, который решает вести здоровый образ жизни, может столкнуться с неприятностями на пути к изменениям.

Если он прежде жил – не тужил, когда «пивка для рывка», когда ел — что хотел, спал когда и с кем хотел. Иногда был весел, смел, иногда труслив или робел. А тут в какой-то миг его вдруг настиг позыв к совершенству. Он начал «режимить», есть то, что считает полезным, спать по расписанию. Обливания, обтирания, зарядка и спорт по расписанию. Позитивная психология…

Казалось бы, все пучком, но иногда почему-то что-то идет не так. Или начинает болеть желудок и постоянно хочется есть. Или нарушается сон. А позитивная психология сменяется на неадекватные срывы в кругу близких. Объяснение этому есть. Просто иногда пытаясь сделать что-то правильно, мы вносим неосознанно дополнительный стресс в организм. И если не умеем им управлять, то можно ждать «привета» от нашего тела, и он не всегда будет приятный.