Блог. Евгений ЗОЖ: «Страх и негатив переработай в позитив!»

И это не просто слоган. Это возможно главное условие для того, чтобы не провоцировать запуск симптомов, под общим названием «болезнь».

Евгений ЗОЖ – спортивный врач. Все методики, о которых он пишет и говорит он проверяет на себе. Фото предоставлено Е. Гладковым.

В лимбическом мозге есть «миндалина». Она отвечает за эмоции.  И есть «гиппокамп» (похож на морского конька), он отвечает за опыт. Если что-то случилось у человека неприятное (он отреагировал отрицательной эмоцией), это сразу сравнивается с прошлым опытом. И если гиппокамп успокаивает , типа «можно успокоится — это не опасно», то и все телесные (вегетативные) реакции в теле начинают успокаиваться. Если же опасность подтверждается, то в организме удерживается гормональный фон и заряд энергии для решения этой ситуации. Если их не использовать по назначению или не выгружать другими адекватными способами, то большая вероятность, что тело это будет делать само через психосоматические заболевания.

Кстати, описаны случаи, когда на вскрытии у ветеранов вьетнамской войны гиппокамп был практически в высушенном состоянии. То есть, видимо, он постоянно длительное время удерживал организмы этих людей в запредельных значениях уровня стресса, и для самосохранения организм принимал решение его отключить, чтобы просто не самоликвидироваться от «передоза» своих же гормонов (По материалам доклада Радченко на конференции «Экзистенциальное измерение в консультировании и психотерапии» Восточно Европейской ассоциации экзистенциальной терапии (ВЕАЭТ) 2010 г. в Бирштонасе (Литва)).

Вывод такой: любое отрицательное переживание должно быть «оттитровано и дефрагментировано»– то есть разобрано на запчасти и переработано в позитив или утилизировано. Кстати, животные выгружают эти реакции через тряску, или просто «выбегивают». Поэтому спорт, танцы и другие двигательные практики, конечно помогают чувствовать себя здоровее.

Но иногда эффективнее «прицельные выстрелы». Занимаются этим психо- и гипнотерапевты, остеопаты, телесноориентированные терапевты. Да, я думаю, что и многие народные традиции и религии на эту тему имеют свои подходы. Если это не получается сделать самому, то не грех обратится за помощью, к тому, у кого есть в этом деле соответствующие навыки и компетенции. Если кто-то захочет воспользоваться в этом моей помощью – пишите в личку. Хорошая новость в том, что этот навык тоже тренируется. Для этого нарабатываются соответствующие нейронные связи.