Минус 20 кг за четыре месяца

Благодаря известному телешоу жительница Краснотурьинска изменила свою жизнь

В первых числах января на Первом канале в телешоу «Пусть говорят» с Андреем Малаховым, темой которого стали «Уникальные диеты мира», участвовала 64-летняя жительница Краснотурьинска Валентина Шнайдер.

Наша землячка уже во второй раз снималась в «Пусть говорят». Дело в том, что благодаря этому телешоу за четыре месяца она похудела на 20 килограммов.

Обратиться в передачу Валентину Николаевну в мае 2011 года вынудила проблема – уже долгое время она не могла похудеть, вес лишь стабильно увеличивался. К этому времени женщина пережила один инфаркт, операцию по удалению почки, добавьте к этому проблемы со спиной и ногами и постоянно повышенное давление. А тут еще ей отказали в шунтировании на сердце. Врачи соглашались сделать операцию при условии, что Валентина Шнайдер похудеет на 20-30 килограммов. На тот момент горожанка весила 144 кг при росте 160 см.

– Мне жить не хотелось, меня мучили ужасные боли, такие, что даже обезболивающее не помогало, – вспоминает женщина. – Тяжело было ходить, еще и операцию надо было делать, а нельзя.

Валентина Николаевна рассказала о своей проблеме московским телевизионщикам, и они пригласили ее поучаствовать в программе. Все дорожные расходы, размещение и питание в гостинице Первый канал взял на себя. Во время съемок первой телепередачи «Пусть говорят» за Валентиной Шнайдер, как и еще за двумя участницами телешоу, закрепили докторов и диетологов. Жительнице Краснотурьинска помогал бороться с лишним весом доктор Михаил Гаврилов – кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

Борьба за новое тело началась уже дома в Краснотурьинске. Периодически женщине звонили московские доктора и диетологи, просили сдать анализы, Шнайдер высылали деньги на покупку витаминов, прислали методику похудения со всеми рекомендациями, диск, где было уделено внимание психологическому настрою, некоторые БАДы, которые содержали недостающие организму полезные элементы.

Вторая поездка в Москву и опять на телешоу «Пусть говорят» состоялась в декабре 2011 года. Там уже заметно постройневшие героини показывали свой результат.

«Главное – это настрой и маленькие порции»

– Можно есть все, что хочешь, но в небольших количествах, – говорит Валентина Шнайдер. – Единственное, надо ограничить себя в употреблении мучных изделий, сладкого, меньше использовать соли, лучше совсем исключить из питания копчености, всевозможные колбасы. Вместо них лучше скушать кусочек ветчины.

Свои прежние ежедневные порции Валентина Николаевна уменьшила в 2-3 раза. Для этого соседка ей даже подарила маленькую глубокую тарелочку, в которую входит небольшое количество еды. Также Валентина Шнайдер отказалась от так любимой ею жареной картошки. Сейчас она старается запекать пищу в фольге в духовке. Прийти к новому образу жизни и питания было непросто. Первое время, признается Валентина Николаевна, было желание  не отказывать себе в удовольствии скушать побольше.

– Главное – это настрой, – уверена женщина. – Я знаю, что если я хочу кушать, то могу на время голод яблочком утолить. Перед сном кефир выпивала. Так и привыкла.

Диета, которую соблюдала Валентина Шнайдер, не ставила перед ней жесткие временные рамки, например, что после 18.00 есть нельзя. А кушать ей нужно было пять раз в день. Последний прием пищи в 23.00, когда разрешается выпить стаканчик молочносодержащего напитка. Среди рекомендаций диетолога были и физические упражнения, например, танцы или ходьба – ежедневно Валентине Николаевне нужно было пройти 7500 шагов. Каждый день женщина вела дневник, куда записывала, какие продукты были съедены и сколько в них калорий. А принимая душ, делала себе антицеллюлитный массаж – постукивала по 500 раз кулачками по проблемным зонам.

– Когда начали уходить килограммы, я почувствовала легкость, мне стало легче ходить, – улыбается Валентина Николаевна. – Если бы не ноги, я бы, возможно, и бегала бы уже. Я не собираюсь останавливаться на достигнутом. Буду сбрасывать вес до 90, а то и до 85 килограммов. Из одежды я пока ничего не покупаю себе, старые вещи перешиваю. Одно платье два года не могла надеть, теперь вот без проблем.

Валентина Шнайдер по-прежнему поддерживает телефонную связь с московскими врачами. К сожалению, компьютера и, соответственно, Интернета у женщины просто нет. Если бы был, то, возможно, она общалась не только с диетологами, но и с двумя другими худеющими участницами телешоу «Пусть говорят».