Третья неделя проекта «Похудей к новому году». Менять тренеров и новый образ жизни никто не хочет

Судя по всему, участницы проекта «Вечерки» «Похудей к новому году» уже вкатились в тренировочный режим. Почти все участницы на сладости и другие вредные для фигуры продукты реагируют правильно – просто не замечают вкусняшек.

Маргарита Зайнутдинова и Елена Амендт после занятий. Фото: Вадим Аминов, «Вечерний Краснотурьинск»

– Подумать только, я и дня не представляла без хлеба. А ведь сейчас не ем его совсем! Без шоколада не представляла ни одного рабочего дня. Тоже нет его! Сосиски на перекус – обычное дело. Где же они? – пишет в своем дневнике Маргарита Зайтутдинова.

Если совсем уж невмоготу, то можно съесть сладости, но обязательно с подсчетом калорий и последующей отработкой – в тренажерном или фитнес-зале.

– Сегодня поймала себя на мысли, что очень хочется съесть зефирку (при том, что я вообще равнодушна к сладкому), – делится в дневнике своими переживаниями Ольга Тихомирова. – Нужно срочно купить ее себе и вписать в свой план питания.

Ольга Тихомирова и Андрей Сударев. Фото: Вадим Аминов, «Вечерний Краснотурьинск»

Прошли три недели – когда тренеры привыкли к своим подопечным, а подопечные к тренерам. Своим мнением друг о друге мы попросили поделиться участников проекта.

К сожалению, Дина Успенская провела только четыре тренировки – подводит здоровье у ребенка.

Дина Успенская временно выбыла из проекта. Но мы все ждем ее возвращения. Фото: личная страница Дины в соцсети «ВКонтакте»

– Поняла одно, что в своем деле мой тренер – Юлия Ващук – разбирается, – говорит Дина Успенская. – Не заметила, что она строга или как-то беспощадно требовательна. У нее четкое представление, что делаем «сегодня». Мысли не было о том, чтобы менять тренера. На третий день явно было проще общаться и не только о проекте. И это меня радовало, так как жизнь у меня насыщенная. И для меня важно делиться прямо сейчас и тут.

Юлия Ващук высказала свое мнение о подопечной.

– На тренировках Дина стремится выполнять все мои указания, через боль, море пота, – говорит Юлия. – Тренировки даются в тягость, но с улыбкой, ибо эндорфины делают свое дело. Сложности мы придумываем себе сами. Тренировки проходят здоровО(ударение на О), как для тела, так и для души. У каждого человека есть выбор: быть или не быть. Быть здоровым, красивым, усовершенствованным, либо кормить своё сознание унынием, тешить, жалеть. Жизнь одна, нужно брать от нее все самое хорошее, стремиться быть быстрее, выше, сильнее.

Четыре участницы Екатерина Королькова, Маргарита Зайнутдинова, Елена Амендт и Кристина Жуйкова занимаются в фитнес-группе спортивного клуба «Олимп» Центра спортивных сооружений у тренера Анастасии Коробовой.

Тренировки у фитнес группы под руководством Анастасии Коробовой.
Фото: Вадим Аминов, «Вечерний Краснотурьинск»

– Успехи девочек оцениваю хорошо, они стараются, радуют меня результатами и тем, что соблюдают новый для них режим питания, – говорит Анастасия. – На тренировках девочки стараются выложиться по полной, некоторым занятия давались легче, чем остальным. Небольшая сложность возникала в том, что в первую неделю девочки впали в депрессию из-за нового питания и усердных тренировок. Но сейчас они уже почти привыкли, и им легче. Я не жалею, что подписалась на этот проект, с девочками быстро нашли общий язык, к каждой из них нашла свой подход. Они молодцы, хорошо стараются, я уверена, что конечный результат их порадует, и они достигнут своей цели.

Что участницы говорят о наставнике Анастасии Коробовой в – видео

Похожее тесное сотрудничество по системе «тренер-участник» и в другом «крыле» нашего проекта – в тренажерном зале «Восточный», расположенном в городском центре «Купава». Здесь своих подопечных (Юлию Фельде, Ирину Погодину, Ольгу Тихомирову и Дину Успенскую) тренируют Евгений Белов, Андрей Сударев, Сергей Ложкин и Юлия Ващук.

– Своей подопечной я очень доволен, – говорит тренер Евгений Белов. – Выполняются все установки и соблюдается весь режим. У нее всегда присутствует огонь в глазах и большое желание становиться лучше и прогрессировать каждый день. Сложностей в тренировках у нас нет – Юля все внимательно слушает и усваивает информацию.

Так как многие участницы проекта жаловались на появившуюся депрессию, то мы спросили у тренеров, как с этим чувством нужно бороться. По мнению Евгения Белова, тут главное не сломаться, быть сильнее и выше всех трудностей. «Слабинку не стоит давать, если решаетесь на что-то серьезное, то нужно идти до конца. А если нет – тогда вообще стоит ли начинать?!», – отмечает Евгений.

Вот как о своем наставнике Евгении Белове рассказывает Юлия Фельде.

А Ольга Тихомирова рассказывает, что обратная связь с тренером Андреем Сударевым, который отвечает «на миллион вопросов», налажена очень хорошо. Что дается легко, что нет – смотрите в видео

Сергей Ложкин, тренер тренажерного зала «Восточный», к новой фигуре ведет Ирину Погодину. Как говорит наставник, чтобы достичь желаемого результата нужно «выкинуть мусор из головы».

– Ирина выкладывается на все 100%, — говорит Сергей. — У нее есть мотивация. Я вижу, как она старается и меня это очень радует. Когда Ирине тяжело, я помогаю ей поддержкой, стиснув зубы и сжав кулаки Ирина преодолевает тяжелые тренировки. Сложностей у нас не происходит. Нравится ли мне участие в проекте? Мне нравиться помогать людям. У некоторых из участниц депрессия? Чтобы избавиться от нее, надо вначале почистить голову от всякого мусора, задаться мотивацией и идти к этой цели. Немногие люди готовы идти на самопожертвование ради красивого тела. Если бы это было легко, каждый был бы бодибилдером и фитоняшкой.

Судя по всему Ирина тоже отдает должное тренеру Сергею Ложкину.

Проект «Похудей к Новому году» – для тех, кто давно мечтает сбросить лишние килограммы, преобразиться, заняться собой, своим здоровьем. На протяжении двух с половиной месяцев восемь жительниц Краснотурьинска будут идти к своей цели под пристальным наблюдением тренеров и наших читателей. Самые старательные в конце декабря получат подарки от наших спонсоров.

Редакция газеты «Вечерний Краснотурьинск» выступает организатором этого проекта. Но он был бы невозможен без наших партнеров и спонсоров.

Партнеры проекта: Спортклуб «Олимп» МУ «Центр спортивных сооружений» (директор А. Маслаков) на ул. Октябрьской, 11 (в здании кинотеатра).
Тренер фитнес-группы Анастасия Коробова.

Индивидуальный предприниматель Екатерина Мазар, тренажерный зал «Восточный» в городском центре «Купава» на ул. Микова, 36 и тренажерный зал на ул. Рюмина, 22а.
Персональные тренеры: Андрей Сударев, Юлия Ващук, Сергей Ложкин, Евгений Белов.

Спортивный врач проекта: Евгений Гладков.

Спонсоры проекта:

– магазин «Шоколад» на втором этаже торгового комплекса «Столичный»;

– индивидуальный предприниматель Надежда Крючкова, студия для женщин «Зеркало» в сити-центре (бывший «Бали»)