Убираем снег: быстро, эффективно, без вреда для здоровья

Даже если вы живете в квартире, время от времени зимой и вам приходится убирать снег: от дверей гаража, возле машины, порой и у подъезда. А для тех, у кого частный дом, уборка снега нынче едва не каждое утро – вместо зарядки.

Продавец лопат собственного изготовления Владимир Маринин (справа)перечисляет признаки хорошего снегоуборочного инструмента: крепкая новая фанера, гладкий прямой черенок, металлическая окантовка края прикреплена заклепками. Взрослая лопата от умельца стоит 350 рублей, детская – 100. Фото: Татьяна Останина, «ВК».

Как и при любом занятии, есть здесь несколько хитростей, правил, предостережений.

Лучше сразу, чем потом

* Свежий снег убрать легче, чем слежавшийся. Поэтому, если есть возможность, убирайте его сразу. Заранее определите место, куда будете его складывать. Вспомните, что весной снеговая куча начнет интенсивно таять. Подсказка: сделайте горку или лабиринт для ребятишек.

* Держите лопату или движок рядом с дверью в прихожей или сенках. Ваш снегоуборочный инструмент должен быть подготовлен к сезону и хорошего качества. Пластиковой лопатой можно убирать свежий и рыхлый снежок. Слежавшуюся плотную подушку и мерзлый наст «возьмет» лопата с металлическим полотном. Такой удобно соскребать снег с дорожек и асфальта.

* Особо ленивые придумали способ моментальной уборки белых осадков. Автомобиль или участок двора возле входа закрывают брезентом. После метели остается только оттащить ткань с нападавшим снегом в сторону и освободить. Брезент нужен не один большой, а несколько кусков среднего размера. В кольца (или за углы) проденьте веревку, чтобы можно было брезент оттащить (осторожно, он скользкий).

* Большую площадь обычно начинают убирать из центра. Сделайте по периметру дорожку и от центра двигайтесь к ней. Можно и по-другому: разбить участок на сектора примерно 3х3 метра, снег собирать в кучки в центре секторов, потом вывезти его тачкой или сделать волокушу из куска линолеума с привязанному к нему отрезку веревки.

Лучше спокойно, чем в запарке

* Удобная, не стесняющая движений и непродуваемая одежда из нескольких слоев, нескользящая обувь, шапка, перчатки – и вы готовы к интенсивной работе на свежем воздухе. Помните, что разгоряченные мышцы, потную голову легко «заморозить». Как только сильно разогреетесь, можно снять один слой одежки, потому что пот липнет на вашу кожу, заставляя вас мерзнуть.

* Не стремитесь убрать весь двор сразу, если нападало много снега. Работайте с отдыхом. Прежде чем выйти на борьбу с заносами, немножко разогрейтесь дома упражнениями, разомните руки-ноги-шею-поясницу.

* Не курите, не грейтесь кофе, чаем, алкоголем во время уборки снега. А вот воды можно пить много, потому как влага уходит с потом и возможно обезвоживание. Если высокое давление, закружилась голова, пересекло поясницу, плохо себя почувствовали – прекращайте работу. Полежите, придите в себя.

Лучше по технологии, чем на авось

* Используйте правильную технику снегоуборки. Займите устойчивое положение. Напоминайте себе правильно стоять и поддерживать естественную кривую своего позвоночника. Держите спину прямо, когда вы чередуете приседания и выпрямления.

* Если поверхность под ногами сильно скользкая, посыпьте ее солью или песком, чтобы не поскользнутся и не упасть. Большая опасность – лед под свежим снежком.

* Если вам нужно рыть (например, чтобы добраться до своего автомобиля), делайте это уверенными легкими движениями. Если вы «толкаете» (например, убираете снег с дороги), держите лопату под небольшим углом и начните двигаться вперед и назад по ширине, вдоль своей дороги.

* Где можно – отпихните снег, тащите лопату волоком, не поднимайте лишний раз. Держите руки на рукоятке ближе к лезвию и на некотором расстоянии друг от друга – легче будет поднимать вес.

*При нагребании задействуйте не только руки, помогайте коленкой и весом всего тела. Если нужно поднять лопату и перенести снег в другое место, тогда напрягайте ноги, а не спину: согните ноги в коленях, а спину держите прямо, не наклоняйтесь слишком низко.

* Сбрасывая снег, старайтесь держать лопату ближе к телу, не тянитесь к снежной куче, а лучше подойдите к ней. Ни в коем случае не бросайте снег, совершая повороты корпусом – так можно заработать грыжу межпозвоночного диска.

* Убирайте участки с глубоким снегом в несколько подходов. Никогда не пробуйте убирать глубокий снег за один раз. Лучше очистите участок в 2,5-5 сантиметров за один раз, отдыхая между ними. Это уменьшит вес груза и риск получения травмы.

Благодарим Елену Шалдикову, заместителя главного врача Карпинской городской больницы, за помощь в подготовке материала.

Полная лопата влажного снега может весить до девяти килограммов. Помните это, когда спешите очистить дорожку или освободить из сугроба свой автомобиль. Правило для берегущего здоровье: снега берем меньше и кидаем ближе.

Больше советов по уборке снега читайте в газете «Вечерний Краснотурьинск», которая поступила в продажу 4 ноября. Электронную версию издания можно купить здесь.