Участницы проекта «Похудей к Новому году» полгода спустя

Полгода прошло с финала проекта «Похудей к Новому году», организованного газетой «Вечерний Краснотурьинск». Напомним, в нем принимало участие восемь женщин, из которых до конца проекта дошли семь. Всем участницам за время проекта удалось уменьшить объемы и вес – кому-то больше, кому-то меньше. Но как проходит их жизнь теперь, после проекта? Несколько участниц поделились своими историями.

Юлия Фельде в качестве главного приза за победу в проекте от спонсора магазина “Шоколад” получила сертификат, по которому она могла выбрать себе любой наряд, который понравится. Юля выбрала вот это платье. Фото: Алеся Копылова, “Вечерний Краснотурьинск”.

Победительница

Юлии Фельде сейчас 39 лет. В декабре 2017-го она стала победительницей проекта. Юля рассказывает, что полугодие у нее пролетело насыщенно. Первый месяц она просто отдыхала от всего: спорта, диеты, публичности. Затем вместе с дочкой начала заниматься кроссфитом на базе школы №19. Но вскоре обстоятельства сложились так, что от спорта пришлось отказаться: на работе не оказалось сменщицы, и Юля начала трудиться по 11 часов. Уставала сильно. Помимо этого, три раза в неделю ходила на дополнительные образовательные занятия. Тут началась подготовка к диплому…

Когда Юлия морально и физически восстановилась, то очень заинтересовалась темой правильного питания. В этом ей помогала социальная сеть «Инстаграм», где о правильном питании говорили и писали блогеры.

– Я начала много читать о продуктах: какие можно есть, какие нельзя, какие относятся к правильному питанию, а какие нет, – говорит Юлия. – Я узнала о том, что каждому человеку нужно определенное количество калорий. И чтобы похудеть, нужно создавать небольшой их дефицит. Сейчас я этому учусь. Срывы бывают, но это не критично. Ведь сложно всю жизнь вести один образ жизни, а потом менять его. Главное, заранее приготовить себе еду, тогда срывов не происходит.

Одна из первых тренировок Юлии Фельде в тренажерном зале «Восточный». Тренировал победительницу Евгений Белов.
Фото: архив «Вечернего Краснотурьинска»

Юлия признается, что после проекта несколько килограммов к ней вернулось, но своим сегодняшним весом победительница проекта остается довольна. Сейчас защита диплома и непростой рабочий график позади. И постепенно женщина вернула в свой образ жизни физическую активность. С начала июня Юлия начала заниматься утренними пробежками. Привлекает к этому и сына-второклассника. Сама Юля бегает по стадиону школы №24, а сын едет на велосипеде. Победительница проекта говорит, что пробежки дают ей заряд бодрости на весь день и позволяют не терять зря утренние часы.

Екатерина Королькова

Катя с финала проекта до середины мая не занималась спортом. Но полтора месяца назад она решила взять себя в руки и организовала свою фитнес-группу в спортивном зале «Олимп». Компанию ей в этом составили подруги. Совместные занятия Катя проводит четыре раза в неделю. Результаты видны. Со 102 кг Катя снизила вес до 99 кг.

– Я довольна, что сама себя к этому пнула опять, – говорит она. – Да и летом ведь проще худеть – дача, жара, ягоды, овощи, порции еды меньше. Объемы уходят намного быстрее, чем вес. Но думаю, что зимой, когда садовые работы закончатся, буду вести и по две тренировки в день.

Ирина Погодина

После Нового года Ирина продолжила занятия в тренажерном зале, но подкачало здоровье, и 19 февраля она оказалась на операционном столе. Вскоре состоялась еще одна операция.

– В тренажерном зале приостановили действие моего абонемента, ведь временно спорт мне был противопоказан, – говорит женщина. – К тренировкам планирую приступить в скором времени. Вместе с проектом и за время после него я сбросила в общем 20 кг, но сейчас опять вес немного наела. Летом мне тяжелее придерживаться правильного питания. Много времени провожу на даче, где все время забываю поесть, возвращаюсь домой, когда уже поздно.

Четыре участницы проекта «Вечернего Краснотурьинска» занимались в фитнес-группе Анастасии Коробовой в спортивном центре «Олимп».
Фото: архив «Вечернего Краснотурьинска»

Маргарита Зайнутдинова

После проекта Маргарита расслабилась. Сделала вторую операцию на глаза, не придерживалась основ правильного питания, и даже близкие стали забывать, как она выглядела сразу после финала. Потом была попытка пойти в спортивный клуб «Олимп» на тренажеры, но она провалилась с треском глазных швов…

– А вот мои любимые танцы не дали мне совсем расползтись в разные стороны – давали мне позитив и нагрузку, – сообщает женщина. – Но на лето наш тренер обычно уезжает, так что впереди возникал только тюлений образ жизни. Но тут внезапно со стороны «Олимпа» замаячил силуэт Катюши Корольковой, изящно манивший мою грустную тушку в недра фитнес-клуба. Мысленно придушив в себе тюленя, я присоединилась к грациям и ныне ползу к мечте.

Ольга Тихомирова

Ольга еще на самом старте проекта озвучивала, что важнее для нее не скинутые килограммы, а здоровье. Этому принципу она придерживается до сих пор. Вес у Ольги стоит на месте. До апреля она продолжала свои активные тренировки, подключив к ним еще и гимнастику. Но потом Оля вышла из декрета на работу, параллельно начались проблемы со спиной. От силовых упражнений пришлось на время отказаться. Из физической активности осталась гимнастика, которая как раз и была направлена на восстановление спины.

В мае Ольга Тихомирова съездила к диетологу и сдала много анализов. После этого получила рекомендации, которые немного отличались от того, что рекомендовал тренер. В частности, из-за ее уровня инсулина ей рекомендовали придерживаться не пятиразового, а трехразового питания, также уменьшить норму углеводов. Посчитали норму белков, жиров и углеводов для ее организма и рекомендовали восстановить полноценный сон, начать делать пробежки и выполнять силовые упражнения один раз в неделю. Сейчас для здоровья ей нужно скинуть еще хотя бы 15 кг.