В Краснотурьинске появилось новое спортивное направление – кроссфит. На тренировки приглашают всех

Уже два месяца в Краснотурьинске борцы за здоровый образ жизни проводят тренировки в новом для города направлении – кроссфит.

Команда спортсменов на тренировках отрабатывает разные упражнения, выполняя их как индивидуально, так и в группах. Фото предоставлено Тарасом Борцвым

…Приседания на одной ноге, «ходьба по стене», «медвежья» проходка, двойные прыжки через скакалку, а также подтягивания и кроссы – это лишь часть упражнений, которые выполняют местные активисты. Организаторами данного направления в нашем городе стали 26-летние Артем Балашов и Тарас Борцов. Прежде кроссфитом они занимались для себя, потом решили привлечь к тренировкам и других желающих. Занятия проходят бесплатно трижды в неделю – два раза в спортзале школы №19 и одна тренировка – на улице.

Каждое занятие не похоже на предыдущее. О том, что предстоит сделать на тренировке, участники узнают только перед ее началом.

– Занятия направлены на улучшение определенных физических качеств, отрабатывание упражнений, овладение новыми навыками, – говорит Артем Балашов. – В один день может быть тяжелая атлетика, в другой – гимнастика с кардиотренировкой, а на третий – все три сразу. Все это превращается в некий водоворот. Спортсмен приходит на тренировку и не знает, что там будет. Нет адаптации к конкретным упражнениям.

Артем и Тарас на данный момент не ставят задачей вырастить из тренирующихся людей профессиональных спортсменов. Каждый из них преследует свои цели. Тарас стремится объединять людей, которые хотят становиться лучше и физически, и духовно, а Артем – приучить их к здоровому образу жизни. Уже сейчас на тренировки стабильно ходит 15 человек, еще 20 человек пока пробуют себя в этом направлении. Возраст тренирующихся – от 15 до 33 лет. Хотя верхней границы для занятий этим видом спорта нет, и активисты готовы принять в свою команду людей постарше.

Серьезных требований для занятий нет. Программа тренировок предусматривает занятия как для новичков, так и для «продвинутых» спортсменов. Единственное, о чем просят тренеры, – это просмотр видео с программами кроссфита, чтобы «новенькие» быстрее включались в работу. Ограничения по здоровью также не помешают тренировочному процессу. Если таковые есть – нужно заранее об этом предупредить тренеров, чтобы упражнения заменялись на другие или выполнялись в щадящем режиме.

– Не нужно бояться того, что вдруг что-то не получится, – говорит Тарас. – Если бояться и не делать, то точно не получится. Самое сложное – это выйти за дверь своей квартиры и сделать первый шаг. Дальше – все будет!

Разработана у Артема и Тараса программа поощрения спортсменов. В конце каждой недели они выбирают из группы «Героя недели» – того человека, который лучше всех тренировался и работал над своими слабыми местами. Эти люди получают всеобщее признание в группе и небольшие подарки виде спортивных батончиков.

Нужна помощь!

Наверное, как и в любом другом спорте, активисты сталкиваются с некоторыми трудностями. На данном этапе, понимая важность таких занятий, навстречу спортсменам пошла директор школы №19 Марина Королева и разрешила проводить тренировки в школьном спортзале, поэтому с помещением пока проблем нет. Но есть недостаток инвентаря. Спортсмены просят горожан посмотреть дома ненужные или неиспользуемые грифы, блины, гири, гантели, гимнастические палки. Их они готовы взять в дар или за небольшую символическую плату. Если вы можете чем-то помочь, звоните: +7 904 98 93 099 (Тарас).

`