Знакомьтесь: Юлия Ващук – тренер проекта «Похудей к Новому году». Оттачивала свой внутренний стержень и любовь к себе через тренировки

Тренеру проекта «Похудей к Новому году» Юлии Ващук 26 лет. Она четыре года занимается тренерской работой и третий год работает учителем физкультуры в школе №17.

Юлия Ващук считает, что у души и тела должна быть единая гармония. Это две составляющие человека. Фото из личного архива Юлии Ващук.

Ее тяга к физической культуре началась десять лет назад – тогда она задумалась о своем здоровье и фигуре. «Душевная красота – это здорово, но без внешней оболочки ее мало кто разглядит, да и человек должен быть гармоничнее сложен, как внутренней составляющей, так и внешне. Пы.сы: девочки, хотите хорошего мужчину рядом с собой (перечень немалого списка требований) – соответствуйте, начните с себя, а подобное притягивается, а что не уподобилось — отторгается», – считает Юлия.

После уроков в школе Юлия проводит дополнительные внеурочные тренировки для девочек по фитнесу. Занятия получаются интересными и нестандартными. Фото из личного архива Юлии Ващук.

Когда девушка только начала заниматься спортом, то была очень закомплексованной, тот период в своей жизни она сравнивает с тем, будто у нее не было языка и будто она училась ходить с нуля. Она начала заниматься без тренера, пыталась во всем разобраться самостоятельно, вникая в суть происходящего. Сейчас Юлия, прошедшая путь построения своего тела, учит этому своих подопечных через тренировки и соблюдение правильного питания.

Сама Юлия продолжает самосовершенствоваться в спорте. Фото из личного архива Юлии Ващук.

Юля, насколько оказался сложным путь твоего преображения?
– Для меня зал – это храм. У меня была огромная мотивация и надобность посещать его. Никаких отговорок, вроде «голова болит», «устала», «а пропущу-ка» не было. Изо дня в день я оттачивала свой внутренний стержень и любовь к себе. В итоге фраза: в каждой проблеме есть скрытая удача – имеет место быть.

В тренажерном зале Юля проводит практически каждый день. Другие тренеры и подопечные имеют особое значение в ее жизни. Фото из личного архива Юлии Ващук.

В чем заключается твоя работа в зале с подопечными? Как к ним относишься?

– Помогаю открыть глаза на жизнь с другой стороны, прививаем хорошие привычки во всем, в том числе и мыслях. Мои подопечные – это мои дети, а детей надо любить. В тренерской деятельности я поняла одно: не столь важны заученные теории, как надо и не надо, главное – чувствовать людей и практика, практика и еще раз практика. Фитнес – это в первую очередь здоровье. Мои подопечные не знают, что такое таблетки, блокады, они прекрасно понимают, что все болезни от высохших мышц, на которые люди забивают. Речь идет именно о тех самых мышц, которые должны выполнять функцию насоса по перекачке крови с полезными веществами до всех внутренних органов и костной системы. Сама же я узнала все это от замечательного доктора наук Сергея Бубновского, который пролил мне свет на кинезитерапию (лечение движением). Человек стареет не годами, а мышцами. Каждый должен понимать: чтобы в старости вы могли себя обслужить САМостоятельно, вы должны к этой старости подготовиться, а именно подготовить свои мышцы, как бы готовь сани летом – такова старая истина.

Юлия считает, что полезные привычки нужно прививать не только в зале или за столом, но и в первую очередь у себя в мыслях. Фото из личного архива Юлии Ващук.

К чему сама стремишься?

– Сама же я стремлюсь к познанию мира, себя, людей. Я уже третий год учитель физкультуры. Я убедилась, что не все понимают значимость гигиены мышц, и мое стремление сейчас – вселить в сердца детишек это понимание, или хотя бы привычку. После проведенных уроков я ожидаю прекрасных девчат на внеурочных занятиях по фитнесу. Также моя задача состоит в том, чтобы девочки научились самостоятельно, когда покинут свой второй дом – школу, составлять грамотно свой тренировочный процесс, от подготовительной до заключительной части, я все надеюсь хоть небольшая часть моих учеников будет применять эти навыки в дальнейшем. А вообще надо смотреться чаще в зеркало, ведь стыдно должно быть, товарищи, за фразу «а, да все равно» от жалости к себе и трусости.

БЛИЦ

Любимая еда: та, которая приготовлена руками второй половинки.

Любимые книги: «Маленький оборвыш», «Мертвые души», «Письма о добром и прекрасном».

Любимые фильмы:  «Брат», «Бумер», «По соображениям совести» (Юля выделяет советские фильмы – в них, как она считает, есть душа и чистота нравов).

Организатор проекта: редакция газеты «Вечерний Краснотурьинск»
Партнеры проекта:
Спортклуб «Олимп» МУ «Центр спортивных сооружений» (директор А. Маслаков) на ул. Октябрьской, 11 (в здании кинотеатра). Тренер фитнес-группы Анастасия Коробова.

Индивидуальный предприниматель Екатерина Мазар, тренажерный зал «Восточный» в городском центре «Купава» на ул. Микова, 36 и тренажерный зал на ул. Рюмина, 22а.
Персональные тренеры: Андрей Сударев, Юлия Ващук, Сергей Ложкин, Евгений Белов.

Спортивный врач проекта: Евгений Гладков.

Спонсоры проекта:
– магазин «Шоколад» на втором этаже торгового комплекса «Столичный»;
– индивидуальный предприниматель Надежда Крючкова, студия для женщин «Зеркало» в сити-центре (бывший «Бали»);
– депутат городской Думы Антон Волобуев.